橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？一天吃几个橘子脸会黄？

来源：土流网2021-10-28 10:51:02

现在正是吃橘子的好时节，不仅价格便宜，口感还比较好，因此很多人也会趁此买些回家放着吃，但大家都说橘子吃多了脸会变黄，那橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？一天吃几个橘子脸会黄？

一、橘子吃多了皮肤会变黄是真的吗？

橘子吃多了皮肤会变黄是真的。因为橘子中除了富含丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、有机酸、维生素E外，还有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素一次吃得过多或者短期内摄入太多就会使肝脏无法完全分解，导致血液里面的胡萝卜素浓度高，沉积在皮肤黏膜部位及角质层，就会出现脸部、手心、脚底等部位变黄的情况。当然如果吃了大量橘子皮肤变黄后也无需担心，后期短时间内只要停止吃橘子，少吃像胡萝卜富含胡萝卜素的食物，多喝水、多排尿就可以了。

1.吃橘子是美白还是变黄？

吃橘子可以美白，因为橘子内含丰富的维生素C，但是如果吃太多就会引起皮肤发黄，不过这种情况少见，就算发黄了只要短期内不要吃橘子，不吃含胡萝卜素的食物，每天多喝水、多上厕所，几天后就不黄了。

2.吃橘子会上火吗？

橘子性温，适量食用是不会上火的，但如果吃的太多就会导致上火，会出现身体瘙痒、起红疹等症状，若出现此类上火症状可饮用降火茶来降低体内的火气。

二、一天吃几个橘子脸会黄？

一天吃3个以上的橘子脸会黄，因为我们每天吃三个橘子就可满足身体对维生素C的摄取了，若吃多了，不仅皮肤会变黄，还会出现咽喉干痛、上火等情况，若长时间食用还会出现尿结石、肾结石等疾病。

1.一天吃一个橘子会变黄吗？

一天吃一个橘子不会变黄，适量吃可以为人体提供每天所需的维生素，只要一天吃了不超过3个即可，吃3个以上就是过量了。

2.吃青橘子会变黄吗？

适量吃青橘子不会变黄，就比如一天吃1-2斤橘子也不会变黄，或者每天只吃一个也是不会变黄的，只有短期内常食用才会变黄，因此食用时要适量。

总结：橘子吃多了皮肤会变黄是真的，一般一天吃1-3个就可以了，切勿过多食用，若脸变黄了也没事，近期内少吃含胡萝卜素的食物，每天多喝水、多上厕所即可改善此情况。

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