女人长期喝蜂蜜水好吗？有什么坏处？

来源：土流网2019-07-16 14:32:17

相信大家都听说过蜂蜜水可以美容养颜，很多女生也经常喝，那么女人长期喝蜂蜜水好吗？经常喝蜂蜜水会有什么坏处吗？

一、蜂蜜有什么营养和功效？

蜂蜜是一种天然甜物质，常见的蜂蜜分类有油菜蜜、沙枣蜜、洋愧蜜、荔枝蜜、杜鹃蜜等。

1、蜂蜜含有的营养成分有：

（1）、微量元素：钙、钠、锌、锰、钠、镁等；

（2）、其他营养元素：蛋白质、维生素C、能量等。

2、蜂蜜具备的功效有：

（1）、蜂蜜和萝卜一起煮食，对消化不良、反胃、呕吐有一定的疗效；

（2）、中医书上记载，蜂蜜还有安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，和百药，养脾气，除心烦，食饮不下，肌中疼痛等功效；

（3）、蜂蜜水可以润肠道，对减肥也有一定的帮助作用。

二、女人长期喝蜂蜜水好吗？

蜂蜜作为天然甜物质，虽然含有一定的营养元素，但是其主要成分为葡萄糖和果糖，占比达到65%-80%，所以喝蜂蜜水一定程度上和喝糖水差不多。

如果每天适量饮用蜂蜜水（1-2次）对身体还是有好处的，如果过量饮用也会影响健康。

如果本身有糖尿病或者其他不能吃甜的疾病，那么最好是不要饮用蜂蜜水了。

三、经常喝蜂蜜水会有什么坏处？

如果是适量饮用蜂蜜水，且身体并无不适的话，是没有什么坏处的。但是过量食用蜂蜜，摄入糖分过高，也会导致脸上长痘，这个因人而定。

但是在饮用蜂蜜水时也要注意：

1、少吃辛辣刺激的食物，同时不要熬夜，保持良好作息；

2、参加一定的户外运动，不要一直待在室内；

生活方式健康了，长此以往身体也会越来越好，也不需要多服用保健食品了。