霜降吃什么最好？这几种食物吃了对身体有益！

来源：土流网2020-10-23 09:00:02

10月23日7时，迎来了秋季最后一个节气“霜降”。霜降是秋天向冬过渡的一个开始，寒露到来的时候还不算冷，但霜降到来就等于变了天。霜降后天气逐步向冬天靠近，老人孩子要注意保暖。那霜降吃什么好呢？这几种食物吃了对身体有益！

一、霜降节气的含义是什么？

霜降，是二十四节气之第十八个节气。当太阳到达黄经210度时，为霜降节气。每年公历10月23—24日交节。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。

二、霜降吃什么最好？

1.秋梨

霜降时节吃秋梨是个不错的选择。梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2.苹果

霜降前后苹果大量上市，这时吃苹果最养生。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

3.鸭肉

鸭肉是霜降时节必吃的食物之一。鸭肉不仅富含蛋白质，可及时补充夏季的过度消耗，且其性凉，具有滋阴养胃、健脾补虚的作用。

4.红柿

一些地方要吃红柿，认为这样可以御寒，能补筋骨。

5.栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，是这时的进补佳品。

另外，经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，霜打过的水果，如葡萄就很甜。

霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见霜降对我们的影响。所以以上食物一定要吃，对身体有好处。