普洱茶什么时候喝减肥？

来源：土流网2019-07-01 11:30:24

因为普洱茶能够帮助消化吸收，茶叶发酵过程中产生的益生菌也有消脂去油腻的作用，所以很多人都饮用普洱茶来减肥，那么普洱茶什么时候喝减肥呢？

一、为什么喝普洱茶能减肥？

1、普洱茶中含有一种叫茶多酚的物质，这种物质有防止血管硬化、降血脂、降血糖等功效，有助于减肥；

2、普洱茶中也含有一定量的咖啡碱，咖啡碱作为一种生物碱，在咖啡和茶中都有一定的含量，能够有效的分解体内脂肪，所以很多人除了喝普洱茶来减肥，也会喝咖啡来减肥；

3、普洱茶中含有的其他矿物质、维生素以及益生菌，对人体健康也是很有好处的，能够补充减肥人士需要的一些营养元素。

二、普洱茶什么时候喝减肥？

可以在每天吃饭之前喝一杯，这样能够产生饱腹感，减少食物摄入；也可以在饭后半小时喝，帮助消化，促进肠道蠕动。想要通过饮用普洱茶来减肥，在喝茶的同时也要注意饮食健康，不能吃太多油腻高热量的食物，否则肯定是没有效果的。如果能够加上一定的运动锻炼，减肥效果更佳。

三、喝普洱茶的注意事项

1、少量茶多酚对人体有益，但是过量也会对人体有影响，普洱茶如果过夜的话，茶多酚的浸出量会较多，所以最好不要喝隔夜茶。

2、不是所有人体质都适合喝普洱茶，如果饮用普洱茶后出现胀气、嗳气、便秘等迹象，最好就不要再喝了。