山楂（酸枣）的功效与作用收藏版！爱吃酸的人不要错过

来源：土流网2018-10-25 16:50:01

山楂大家都吃过吧，小时候城里的孩子会买山楂片吃，农户的孩子会去山楂树上摘果子吃，这些童年时光都很宝贵。山楂也可以称为山里果、山里红、红果、酸枣等等，一般在我国的河北、山东、辽宁、黑龙江等地区栽培种植。那么山楂的功效与作用有哪些？孕妇可以吃山楂吗？一天吃多少比较好？

一、山楂的功效与作用

1、山楂可以助于人体消化

山楂的特殊酸甜味儿对于人体消化很有帮助，由于有机酸的活跃，在胃里可以促进蛋白质的分解和消化。多吃山楂还能增进食欲哦。

2、山楂可以开胃

很多人在生病期间由于药水和打针的关系，对于吃东西都是索然无味的状态，食欲不振提不起胃口。这时候大家可以尝试吃一些助于开胃的菜品或是零食，比如山楂片。在吃饭前吃一些山楂片来帮助开胃，自然也能放松心情吃喝了，对于病情好转也有一定效果哦。

3、山楂能够降低血脂

现在的年轻人由于熬夜打游戏或熬夜应酬工作的原因，身体越来越差，血脂居高不下。多吃山楂可以降低血脂，山楂含有黄铜，针对胆固醇的形成有阻碍作用，从而起到降血脂的效果。

4、山楂可以防治心血管疾病

心血管疾病是现代医学中比较常见的一种，经过医学专家们的相关研究发现，山楂的水解产物作用非常强烈。在医学上能够针对心血管疾病有明显的防治效果。而且山楂的黄铜能够降低血清。

5、山楂能够活血化瘀

有部分女性朋友在经期前的两三天出现腹部阵痛，这时扩吃一些山楂片或是用山楂泡水来辅助止痛。山楂有活血化瘀的效果，在经期前后能够成为疗养圣品。

二、孕妇可以吃山楂吗？

根据专家建议，孕妇最好不要吃山楂。

1、在怀孕期间，很多孕妇都会因为妊娠反应突然性的想吃酸甜的东西，有时候这种念头会特别明显。但是小编在查阅资料后发现，山楂虽然能开胃，针对孕妇的特殊体质可能会引起消化不良。

2、由于山楂是酸甜口味，正好合适孕妇们的胃口，万一过量食用可能会导致胃酸家中，印象子宫平滑肌的收缩，甚至严重的会造成流程。

3、针对身体本身就较弱的孕妇，建议禁止食用山楂，先天性流产征兆中有很多原因是由于自身进食了不该吃的东西导致，大家需要引起注意。

三、山楂一天吃多少比较好？

1、成年人每天可以食用2-3个山楂，既能促消化也能开胃。

2、如果是山楂干果可以购买零售店铺中的小食包，一包大概8-10克。

3、山楂泡水喝可以每天用保温杯，既能保温也能将营养锁住，基本保持在500ml的水兑10克山楂干即可。

山楂的作用和功效不是咱们一篇文章就能概括全面的，需要大家多去发现，希望这篇文章也能对您的生活有所帮助。