孕妇吃无花果的功效作用是什么？一天可以吃几个？

来源：土流网2018-10-22 17:06:17

以前无花果仅作为乡间野果供鸟儿啄食，但是在是近10年间无花果逐渐打开市场为消费者所喜爱，尤其是孕妇这一群体，在无花果上市的时间里，纷纷大批量采购，那么孕妇吃无花果的功效作用是什么？一天可以吃几个无花果？

一、孕妇一天可以吃几个无花果？

具体的孕妇能吃几个无花果，在医学上并没有严格的限定，但是在进行产检咨询医生的，相信医生都会给孕妈“适量吃无花果”的建议，一般以一天3-4个为佳，不宜过量食用。

当然这也和孕妇本身的身体状况有关，如果在怀孕期间消化能力比较好，孕妈和胎儿均无异常情况，那么偶尔多吃几个也无大碍，但是如果有以下几种特殊情况，那么是建议少吃或者不吃无花果为宜。

1、患有糖尿病或者妊娠糖尿病的孕妇；

2、患有肠胃炎且伴有呕吐腹泻等症状的孕妇；

3、有先兆流产或者早产迹象的孕妇；

4、产检时胎儿或者孕妈有特殊情况医生建议少吃寒凉性食物的孕妇。

二、孕妇吃无花果的功效与作用

女人在怀孕期间身体内部激素和器官均会发生较大的改变，因此在孕期食物的摄入就要格外注意，无花果是一种较好的调节孕妇体质的水果，总的来讲，主要有以下功效与作用。

1、孕妇吃无花果可以预防和缓解痔疮和便秘

俗话说，“十孕九痔”，大多数的人在怀孕期间由于肛肠受到挤压和压迫，会引起痔疮，尤其是在便秘期间，痔疮会比较严重。

而无花果的果肉中富含胶质和纤维素，能促进肠道对于有害物质的排出，预防和缓解便秘。此外，除了食用无花果之外，还可以用新鲜的无花果叶片煎水擦洗痔疮患处，虽然不能根治痔疮，但是能迅速消肿止痛。

2、孕妇吃无花果能促进身体和胎儿对营养物质的吸收

孕妈的消化吸收好，胎宝宝就会生长发育得更好，无花果里面各种消化酶都比较多，比如水解酶、蛋白酶、脂肪酶等，在促进营养物质消化吸收方面效果比较好。

3、孕妇吃无花果能补铁，预防缺铁性贫血

在怀孕期间，人体对于铁的需求比平时要大上好几倍，且直接影响到胎儿的正常发育，因此，补铁是怀孕期的必须操作，除了吃补铁保健品之外，其实最主要的还是从日常的饮食中摄取，水果中无花果的铁含量是比较丰富的，是孕妇很好的“铁源”。

4、孕妇吃无花果可以通乳

怀孕期间通乳做得好，产后就能够保证宝宝有足够的母乳食用，母乳对于婴儿的好处自然不必多说，因此到了孕晚期，如果有新鲜的无花果不妨购买些食用，没有新鲜的也可以去购买干制的无花果，用来炖猪脚吃，可起到较好的发奶效果。

总的来讲，孕妇吃无花果好处还是挺多的，但是无花果略带寒性，且含糖量较高，不宜多吃。