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冬瓜，葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，冬瓜主要分布于亚洲其他热带、亚热带地区，中国各地地区均有栽培。那么你知道冬瓜种子种植方法有哪些？有什么营养价值？不能与什么同吃？

一、冬瓜种子种植方法

1.播种时间

冬瓜种子发芽的最佳温度是29℃-30℃，冬瓜分早熟品种和晚熟品种，播种期可区别对待，例如在广州地区一般在1月中旬左右开始播种，而四川地区则是在2-3月份播种。

如果条件允许，在采取防寒措施前提下，早播比迟播好，在1月上、中旬播种，可延长生长期，尤其延长营养生长期，使冬瓜在雨季前后，空气湿度较大，温度在20℃以上之时座果。

北方地区，可适当延后播种期。

2.冬瓜种子育苗

由于冬瓜种子皮比较厚，种皮透水性差，所以吸水性也差，一般从冬瓜播种到出苗长出第一片真叶需要15天左右。我们只需要将冬瓜种子覆土1厘米左右的土即可。如果对育苗要求较高的网友，可以用相对比较肥沃的土，土壤可以细一点。

播种后至出苗前，要注意浇水，但切勿水分过多，以防沤种烂根，只须保持土壤潮湿即可。

如果是想催芽可以先用55℃温水将种子浸泡5分钟，不断搅拌，再进行催芽，每天用温水冲刷一次。待种子露白时，投入营养钵内，按期洒水，使营养土维持一定湿度。

3.定植

一般在1个月后瓜苗长出心叶，可以定植，如果就种一颗不用挪地方也可以。这里需要提醒网友，瓜苗留一颗健壮的就可以了，不要贪多。

4.中期管理

苗长到抽蔓大概需要25-30天，从冬瓜苗移栽后到长出藤蔓期间要稍微控制水分，防止徒长，让冬瓜根系长得更发达，根部更粗壮点，有利于后期果实的营养供给。如果是盆栽或者空间有限可以考虑搭架子牵引藤蔓。

约50天后冬瓜就开始开花了，这个期间咱不用管什么雄花雌花什么的，等它长出幼果就知道了，冬瓜对养分需求非常大，所以一般每株只留1-2个果实，推荐一个，但花和幼果在发育过程中，有脱落的可能。

因此，冬瓜阳台盆栽种植每一株应留2-3个幼果，待幼果长至半斤至1斤时，再择优留取，也就是定瓜。

5.肥水管理

幼苗期以前需要肥水很少，抽蔓期也不多，而在开花结果特别在结果以后需要充足的肥水。冬瓜定瓜后要保持充足水分。

6.采收

这里就不多说了，等冬瓜长得差不多了，就可以摘掉吃了。

二、冬瓜有什么营养价值

冬瓜的营养价值很高，含有腺嘌呤、β-谷甾醇、葫芦素β、维生素B1、维生素C、维生素E和多种氨基酸。

1、美容养颜

冬瓜籽中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功能，具有良好的润肤美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。

2、清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜，常用于水肿和体虚浮肿等。

3、降脂减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高，能有效改善人体血糖水平。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。

冬瓜瓤中富含葫芦巴碱，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。

4、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

5、冬瓜全身都是宝

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

三、冬瓜不能与什么同吃

1、冬瓜与醋相克

醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

2、冬瓜与红小豆相克

冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

3、冬瓜与红鲫鱼相克

同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。