车厘子的营养价值有哪些？和樱桃的区别是什么？

来源：土流网2019-12-05 10:30:00

车厘子是非常好吃的一种水果，是英文“cherry”音译过来的，产于美国、加拿大、智利等美洲国家。那么，车厘子的营养价值有哪些？和樱桃的区别是什么？

一、车厘子的营养价值有哪些？

其营养丰富，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。还具有健脾和胃，调中益气，祛风胜湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

100克新鲜车厘子的营养成分为：水分82.25克，碳水化合物16.01克，其中总糖12.82克（葡萄糖6.59克，果糖5.37克），蛋白质1.06克，脂肪0.2克，膳食补充剂2.1克，胡萝卜素0.038毫克，维生素B1（硫胺素）0.027毫克，维生素B2（核黄素）0.033毫克，维生素B3（烟酸）0.154毫克，维生素B6（吡哆素）0.049毫克，维生素B9（叶酸）4微克，维生素C含量7毫克，维生素含量E0.07毫克，维生素K含量2.1微克，钾222毫克，磷21毫克，钠0毫克，镁11毫克，钙13毫克，铁0.36毫克，锌0.07毫克，热量63千卡。