番薯叶和红薯叶的区别

来源：土流网2019-06-12 14:42:24

番薯叶和红薯叶没有区别，番薯叶一般指的就是红薯叶。红薯叶有很多用途，比如提高免疫力、保护视力、延缓衰老、解毒等作用。我们食用的红薯叶是秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。那么番薯叶怎么做好吃呢？

一、番薯叶怎么做好吃？

1、蒜茸红薯叶

将嫩红薯叶茎洗净，放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉，切成段。大蒜剥皮捣成茸。炒锅置火上，放素油烧至四成热，放人大蒜茸炒出香味，加入嫩红薯叶茎翻炒，加入鲜汤、精盐、黄酒炒入味，加入味精、麻油，撒上剩余的蒜茸拌匀即成。

2、蚝油番薯叶

番薯叶摘去老茎，用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水;烧开锅内的水，加入1汤匙盐和2汤匙油，放入番薯叶烫至叶子变软，捞起沥干水;烧热锅内3汤匙油，以小火爆香蒜粒和红椒丝，倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸，倒入生粉水勾薄芡;放入氽烫好的番薯叶翻炒均匀，即可上碟。

番薯叶含有大量的矿物质与维生素，所以老少皆宜。

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