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海带是昆布的别称，是日常生活中常见的食物，是一种营养价值极高的蔬菜，还具备一定的药用价值，富含丰富的碘元素，属于老少皆宜的食物。那么吃海带有哪些好处？功效与作用有哪些？痛风能吃吗？具体为大家整理如下:

一、吃海带有哪些好处？

1、女人吃海带好处

（1.1）减肥

海带含有丰富的纤维，在食用时，能吸附肠道内的脂肪，起到排毒减肥的好处。

（1.2）美发

海带中富含的碘元素是合成甲状腺素的主要元素，经常吃海带可以促进甲状腺素分泌，让头发更加柔顺有光泽。

（1.3）延缓衰老

海带中含有钙元素。能生成甲状腺素，在女性的体内可以起到美容养颜、延缓衰老的效果。

2、老人吃海带好处

（2.1）降低血脂

现代生活中要预防高血压病，就要多吃低热量食物，避免血管变细变脆，防止人体发胖。而海带是最理想的低热量食物。

（2.2）预防动脉硬化

海带可以减少体内胆固醇的存量，当胆固醇在血管内的存量减少，那么作为动脉硬化这种疾病的发生率就会减少。

（2.3）抗癌

海带含钙高，钙是人体内重要的微量元素，经常食用海带，不仅能增加碘的摄入，而且大大地增加了对钙的吸收。有人认为这正是海带有防癌作用的原因之一。

3、男人吃海带好处

（3.1）预防甲状腺肿大

当我们人体碘的时候，就很容易出现甲状腺肿大的情况，所以我们要注重补碘。吃海带有很大的帮助，因为海带里面含有很多的碘，是可以补充我们人体所欠缺的碘元素。

（3.2）利尿

海带表面上面含有甘露醇，可帮助人体起到利尿的功效。当男性想要达到利尿的时候，可以适量的吃一点海带。

二、海带功效与作用

1、软坚散结

我国古代早有记載，海带（即昆布）能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。

2、消肿利水

三伏天的时候，是一年中最热的季节，海带具有“长寿菜”、“海上之疏”的美誉，所以常吃海带可以消肿利水。

3、润下消痰

海带具有很好的药用价值，所以能起到3、润下消痰作用。

三、痛风能吃海带吗

可以吃的。

1、根据中医研究表明，海带含有丰富的钾、膳食纤维、甘露醇，能够改变酸性体质，促进尿酸排出。而且海带是碱性食物，对缓解痛风有一定作用。

2、专家建议：痛风前期不能吃海带，可以等到病情稳定后的情况下在限量使用。

3、如过在痛风的情况下，多吃海带，可能诱发不一样的病情。

注意：痛风病人必须忌酒。要适当控制富含嘌呤的高蛋白食物的摄入，如动物内脏，豆制品，肉类等。

四、昆布与海带有什么不同

1、海带与昆布在植物学上有严格区别，首先，海带是更普遍的名称。海带在生物学上第次分为海带目、海带科和海带属（植物的分类单位的主要等级是：界、门、纲、目、科、属、种；亚）。

2、昆布是褐藻门-海带目-翅藻科的一属。因此，昆布与海带不是“亲兄弟”，而是“堂兄弟”。昆布藻体黄褐色，40～100厘米高，明显地区分为固着器、柄部和叶片3部分。固着器是由叉状分枝的假根组成。

3、海带目有四科：绳藻科、海带科、翅藻科和巨藻科。我们日常说的海带，是指海带科下的海带属。通常说的海带是褐藻门-海带目-海带科-海带属，孢子体大型，明显地分化为叶片、柄部和固着器3部分，叶片单条或深裂成掌状，无中肋，柄部圆柱形或扁平，固着器假根状或盘状。