苏打水能调节身体酸碱平衡？苏打水对人体有什么影响？

来源：土流网2023-11-09 15:23:39

近年来，苏打水作为一种独特的饮品，在市场上越来越受到人们的青睐。苏打水是否能调节身体的酸碱平衡？科学辟谣网站称，靠饮食调节人体酸碱平衡的说法没有一种是科学的，喝苏打水改变酸碱体质的说法也是无稽之谈。那么喝苏打水对人体又有什么影响呢？

一、什么是酸碱平衡

在人体内，各种化学物质不断进行着新陈代谢，产生各种酸性或碱性物质。正常情况下，人体内的酸性和碱性物质是平衡的，从而维持pH值在7.35-7.45之间。这种平衡是人体正常生理活动的基础，一旦失衡，就会导致各种疾病的发生。

二、苏打水对人体的影响

1、苏打水中的碳酸氢钠有助于维持人体的钠离子平衡，对于预防低钠血症有一定的帮助。此外，苏打水还含有多种矿物质和微量元素，如钠、钾、镁等，这些对于维持人体正常生理功能都是必不可少的。

2、过量饮用苏打水可能会导致人体出现一些不适症状。例如，过多的钠摄入可能导致高血压或增加心脏负担。此外，由于苏打水中的碳酸氢钠在水中溶解时会释放出二氧化碳，如果过量饮用，可能会引发腹胀、嗳气等不适症状。因此，在饮用苏打水时应注意适量。

3、对于某些特定的人群，如高血压患者、肾功能不全者、孕妇等，应在医生的指导下饮用苏打水，以避免可能的不良影响。

4、苏打水中的碳酸氢钠可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘。

结语：苏打水适量饮用对人体是有益的。然而，我们应当了解并注意控制饮用量，以避免可能的不良影响。同时，对于特定人群，更应在专业医疗人员的指导下进行饮用。