河北曹妃甸海参迎来收获季！海参有什么营养价值？吃法有哪些？

来源：土流网2023-11-09 17:29:09

近日，河北省唐山市曹妃甸区的海参进入收获期，当地人开始捕捞海参以供应市场。近年来，曹妃甸区使用深海大水面、抗风浪网箱养殖海参，取得了良好的经济效益。海参有什么营养价值？海参的吃法有哪些？

海参有什么营养价值？

1、蛋白质：海参含有高蛋白，同时含有丰富的必需氨基酸和多种人体所需的不饱和脂肪酸、维生素B群和大量的微量元素。

2、矿物质：海参中含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，这些矿物质对维持人体正常的生理功能和代谢活动有很大的作用。

3、维生素：海参中含有多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素B等，这些维生素对促进生长发育和健康有着重要的作用。

4、海洋活性物质：海参中还含有丰富的海洋活性物质，如海参毒素、海参多糖等，这些物质具有抗肿瘤、抗凝血、抗衰老等多种生物活性。

海参的吃法有很多种，以下是一些常见的海参做法：

1、煮粥：将海参切成小块，与大米、小米等一起煮粥，口感清淡，营养丰富，适合早餐食用。

2、炖汤：将海参切成小块，与鸡、鸭等食材一起炖汤，汤汁浓郁，营养丰富，适合冬季进补。

3、炒菜：将海参切成小块，与各种蔬菜、菌类等一起炒制，口感爽脆，营养均衡，适合日常食用。

4、凉拌：将海参切成薄片或细条，加入各种调料如醋、蒜泥、芝麻酱等拌匀，口感爽口，适合夏季食用。

5、煮面：将海参切成小块，与面条、鸡蛋等一起煮制，口感鲜美，营养丰富，适合快速烹饪。

总之，海参是一种营养丰富、具有良好保健功效的食品，适合大多数人食用。海参的做法多种多样，可以根据个人口味和需求选择适合自己的做法。