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近期我国多地气温升高，部分地区已进入38度左右的温度天气，开始进入蒸桑拿模式，届时小暑节气到来，那小暑是几月几号几点几分2021年？是入伏的头一天吗？

一、小暑是几月几号几点几分2021年？

2021年小暑是7月7日5：05：19。

1.2021年小暑阳历具体时刻：2021年7月7日5：05：19。

2.2021年小暑阴历具体日期：农历五月（大）二十八，星期三。

3.2021年小暑开始时刻：2021年7月7日，05：05

4.2021年小暑结束时刻：2021年7月22日，22：26。

二、小暑是入伏的头一天吗？

小暑不是入伏的头一天，因为每年入伏的时间并不固定，并且每年三伏天时间长短也不相同，入伏的第一天一般是从夏至后的第三个“庚”日算起，第四个庚日起为二伏，立秋后第一个庚日起为三伏。按节气来看，三伏天一般是小暑节气至立秋节气后这段时间，也就是在7月中间到8月中旬这一个月里，而今年的小暑节气是在7月7日，因此小暑过几天后就是三伏天的头伏时期。小暑节气的到来表示夏季时节正式开始，天气开始炎热，但并没有到最热。三伏天一般出现在小暑至处暑之间。

入伏一般指初伏，是三伏天中第一天。而头伏是按照夏至后的第三个庚日开始计算，因此夏至后的第三个庚日就是“三伏天”的第一天，所以今年入伏时间为2021年7月11日，初伏时长为10天。另外，每年入伏时间都不固定，下面为大家整理往年三条腿入伏时间，看看今年入伏晚还是早。

1.2020年入伏时间

7月16日入伏，8月24日出伏，时间长达40天。

2.2019年入伏时间

7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。

3.2018年入伏时间

7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达39天。

4.2017年入伏时间

7月12日入伏，8月20日出伏，时间长达39天。

5.2016年入伏时间

7月17日入伏，8月25日出伏，时间长达40天。

综上来看每年入伏时间集中在7月中旬或下旬，而今年入伏时间比常年都要早一点，和去年对比早了5天。

三、小暑节气吃什么风俗食物？

1、吃莲藕

小暑这天各地都有吃莲藕的习惯，有多子多福、身体健康的寓意，尤其是做一道凉菜食用，可以让身体变得更加清凉，也不会躁动不安。

2、吃黄鳝

黄鳝在小暑节气期间正值生长旺盛时期，捕捞和养殖的人非常多，常吃黄鳝可以补血、补气、消炎、除风湿，对许多的疾病有辅助治疗作用，夏季湿气重，而且炎热，不利于排除体内寒气，吃黄鳝就可以很好的解决这种现象。

3、喝绿豆粥

绿豆里面含有丰富的维生素、核黄素、叶酸等营养，对促进细胞代谢、提高身体抵抗力、是用来减肥、降暑的佳品，现在很多人将绿豆用来熬制清粥，有软糯的口感，而且比较爽口，作为小暑节气的日常饮食，食用后对身体健康有很大的好处。

4、吃伏鸡

小暑是伏天来临的前兆，这个时候吃伏鸡，说明很多地方有这种习俗，因为小暑之际，会有很多地方高温湿润，吃伏鸡就可以很好的去除体内湿气，对身体健康有好处，因此民间留下了“起伏吃只鸡，一年好身体”，在烹饪伏鸡的时候，往里面加入生姜，可以让其味道变得十分鲜美。

总结：2021年小暑是7月7日5：05：19，不是入伏的头一天，而入伏的头一天在7月11日，因此过完小暑没几天后就是入伏，届时三伏天开始。