枇杷怎么吃？吃枇杷有哪些好处？

来源：土流网2021-04-13 16:22:15

枇杷是一般为南方地区特有，每年三四月为其盛产的季节，枇杷肉质细腻，柔软多汁，风味甘甜，而且富含各种营养元素，是营养的保健水果。那么枇杷怎么吃？吃枇杷有哪些好处？下面就跟着一起来了解下吧！

一、枇杷怎么吃？

1、直接吃

枇杷成熟以后，是一种可以直接鲜食的水果，但枇杷表面会有残留的农药和脏东西，因此在吃之前，应该先用清水将其先洗干净再食用。洗完之后再把他的头和皮全部去掉，直接吃它里面的果肉，然后把余下的果核直接扔掉就可以。此外，枇杷尾部可能会有一些脏东西和绒毛，大家在吃的时候需要格外注意，千万不能把它们一起吃下去。

2、煮粥吃

枇杷煮粥吃也是一种很不错的选择，先准备枇杷果4到5个，大米80克，银耳一个，提前把银耳用清水泡发，洗净后撕成小朵，接着把枇杷清洗干净，将里面的果肉取出切成块状。再把准备好的大米淘洗干净后直接放在锅中，在锅中加入适量清水，待水烧开，就用中小火慢慢熬制半小时左右，再加入准备好的枇杷果肉和银耳，最后放入适量的冰糖，一起熬制十分钟后取出降温食用。

二、吃枇杷有哪些好处？

1、润肺止咳

枇杷果实包括果肉和果核在内。果肉能润肺止咳，果核能化痰止咳，一起食用有润肺化痰、止咳降气的作用。用时，取枇杷(果实)100g，剥开成两半，果核捣碎，加水煎汤服。

2、促进消化

枇杷中所含的有机酸物质，能够刺激消化腺分泌，对止渴解暑、增进食欲、帮助消化吸收等有不错的效果。

3、预防感冒

枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，因此经常吃枇杷可以预防四时感冒。

4、减肥瘦身

中医认为，减肥应以健脾、利水为本，而枇杷具备了这些功效。枇杷富含矿物元素及粗纤维，其每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C。

5、防止呕吐

枇杷除了果实和果核有不同功效，枇杷叶也可晾干制成茶叶，有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。

总之，枇杷的好处是非常多的，但是枇杷味甘，酸，性凉，不宜过多食用，否则其凉性容易刺激肠胃，引起肠胃不适，大家在食用时需要注意。

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