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十月除了带来凉凉秋风，更是让桔子、山楂、柚子的果树结满了果实。其中桔子也写作“橘子和柑子”，下面就来详解桔子和桔子皮的功效作用，不知道的快来看看！

一、桔子的功效作用

桔子可是一种浑身是宝的水果，营养物质丰富且有多种功效作用，下面就来详细的了解一下桔子的效用吧。

1.桔子有润肺止咳的功效作用：桔子味酸甜为温性水果，可入肺、胃经，对于肺咳、干渴的人很有帮助。

2.桔子有提高人体免疫力、防癌抗癌的功效作用：桔子里含有的维生素对于减轻自由基对人体的侵害和提高免疫力都起着重要作用，而且特别是对于预防和抑制肺癌很有帮助。

3.桔子有保护眼睛和皮肤的功效作用：桔子除了维生素外，胡萝卜素也是对人类眼睛和皮肤大有裨益的元素。

4.桔子有促进人体生长发育和调节肾上腺素的功效作用：桔子里的维B可以通过参与部分代谢提高机体对拜拜之的利用率，以促进生长发育，对于强化人体肝功能也很有帮助。

5.桔子有调节人体荷尔蒙分泌的功效作用：桔子的香精油是刺激内分泌系统，调节荷尔蒙正常分泌的有效物质。

6.桔子有降血压、胆固醇和扩张动脉的功效作用：桔子中的橘皮苷能够加强人体毛细血管的韧性，对于降血压、胆固醇也有一定帮助。另外还能有效的预防冠心病和动脉硬化等疾病的发生。

7.桔子有润肠通便的功效作用：桔子的膳食纤维和果胶是帮助肠道排出废物的有效物质。

8.桔子有抗氧化、延缓衰老的功效作用：桔子里面含有的多数物质是天然的抗氧化剂，每天食用适量的桔子对于抗氧化衰老很有帮助。

9.桔子有美容养颜的作用：桔子含有的丰富维C能够满足人类日常所需的维C量，可以起到很好的美容作用。

虽然说吃桔子的好处有这么多，但是每次所食用的量一定要控制好，吃多了容易出现上火、口舌生疮、喉咙干痛等症状。

二、桔子皮的功效作用

我们一般吃完桔肉后都会将桔子皮扔掉，却不知道桔子皮的功效作用是不亚于桔子肉的，下面就来了解下桔子皮所具有的功效作用吧。

1.桔子皮有防晕车的功效作用：晕车可是一种难受的体验，特别是对于经常要出差的朋友来说。当发生晕车或是有晕车习惯的朋友可以将桔子皮对折放于鼻下方，用手按压桔子皮使里面的水分进入鼻腔。

2.桔子皮有治疗咳嗽的功效作用：在我国中医里早有用桔皮入药缓解和治疗咳嗽症状的记载，平常微咳也可以用桔子皮加红糖、姜末煎水服用。

3.桔子皮有补充维C的功效作用：用桔子皮泡茶或者在炒菜煮饭时加入，都是能够有效补充人体维C的。

4.桔子皮有防止口臭的作用：清香的桔子皮可以通过咀嚼来缓解口臭的情况。

5.桔子皮有治疗便秘的作用：当出现肠胃不适，大便干涩、便秘的情况，用干桔子皮磨粉服用可有效改善。

6.桔子皮有生津开胃的功效作用：食欲不振时取桔皮用来泡水喝煮粥都能很好的起到开胃作用。

7.桔子皮有驱除冰箱和房间异味的功效作用：新鲜的桔子皮气味芬芳且含有挥发油，用来驱除以为是再好不过的了。

以上食用的桔子皮都是经过晾干炮制后的桔子皮（陈皮），新鲜的桔子只能用来除异味，切不可食用。

三、桔子和桔子皮的食用禁忌

1.禁止食用过量的桔子：桔子适量吃可以补充维C，但吃多了容易上火，甚至会引起结石的产生。

2.禁止空腹食用桔子：桔子购入·果肉含有的算酸会刺激肠胃黏膜引起胃反酸和其他不适症状。

3.禁止儿童大量食用桔子：儿童食用桔子的量过多会引起皮肤变黄，并且帮友恶心、呕吐和食欲不振的情况。

4.禁止在吃药期间食用桔子：桔子会影响磺胺类、安通舒体等药物药效的发挥。

5.禁止食用新鲜的桔子皮：新鲜的桔子皮上可能会含有农药残留和保鲜剂等，食用会影响人的身体健康。

其实除了桔子和桔子皮具有这么多的功效外，橘络（就是桔子皮内层的白色丝）、橘核也是有许多的功效的。爱吃桔子的朋友以后吃桔子就不要撕掉橘络了，而橘核虽然不好吃但是可以用来种植好看的桔子盆栽呀。

附：部分地区近期桔子参考价格表