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奇异果是和猕猴桃长得十分相似的水果，以至于有很多朋友不能很好的区分奇异果和猕猴桃，导致傻傻分不清的情况，那么奇异果和猕猴桃有什么区别？奇异果的功效与作用具体有哪些呢？为大家解答如下：

一、奇异果简介

1.奇异果的原产地在新西兰，是他们国家的国宝，果肉一般是金黄色的，营养非常丰富。

2.奇异果营养成分有维生素C、A、E；钙、钾、镁、纤维素；叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇；膳食纤维、蛋白质、奇异果碱、蛋白水解酶、单宁果胶、糖类、有机物等人体营养元素。

二、奇异果的7大功效与作用你们都了解吗？

奇异果属于寒性微酸的水果，具体有以下这些功效与作用：

1.奇异果的功效与作用利尿通便

奇异果含有大量的维生素C和纤维素，就有很好的利尿通便功效。在我们上火的时候会引起小便会很难排出体外，因为水分缺少的原因，可以吃奇异果来帮助你利尿，达到小便排出顺畅。通便主要是因为上火导致便秘，吃奇异果可以帮助你顺畅的排出大便，并且排出体内毒素。

2.奇异果的功效与作用美容养颜

奇异果含有大量的维生素C和E，我们都知道吃维生素E可以增强抵抗力和美白的效果，维生素C具有养颜嫩肤的功效，所以是女性的的一大福利，想要达到美容养颜的功效就可以在日常生活中多吃一点奇异果。

3.奇异果的功效与作用安神益智、抑制抑郁症

奇异果含有肌醇和氨基酸，可以帮助我的大脑达到安神益智的功效。现在很多人生活压力过大，又不愿意说出来缓解，最后导致抑郁症，吃一些奇异果可以帮助我们抑制抑郁症，补充人体大脑荣成所消耗的一些能量。注意：在熬夜加班的时候可以吃奇异果补充能量哦！

4.奇异果的功效与作用提高免疫系统

奇异果含有大量的维生素C，吃进我们的身体中可以提高免疫系统，促进由于受伤引起的伤口愈合，以及促进贫血者需要对铁的吸收。

5.奇异果的功效与作用促使血液循环

奇异果含有少量的精氨酸，对于很多白领来说是有促进血液循环的功效与作用，因为白天上班运动的时间比较少，一回到家里就是躺着玩手机很容易造成血液不循环，严重的会诱发很多疾病的发生，所以我们可以吃一些奇异果来帮助你促进血液循环哦！

6.奇异果的功效与作用减肥

奇异果含有其它水果都比较少见的镁元素，还含有大量的膳食纤维，能起到减肥的效果，特别是爱美的女性朋友，如果你以为肥胖问题而烦恼的话，可以吃一些奇异果来帮助你减肥哦，是很好的减肥食品。

7.奇异果的功效与作用清热降火

奇异果属于寒性食物并且含有膳食纤维，在夏天和秋天的时候由于天气炎热和干燥很容易引起上火，可以吃奇异果来帮助我们清热降火哦！

根据以上奇异果的7大功效与作用可以理解到，适合吃奇异果的人有需要减肥的人、便秘的人、上火的人、疲劳的人、压力过大的人、需要皮肤美白美容的人、熬夜的人、孕妇、儿童都适合吃。

三、吃奇异果有哪些禁忌？

1.脾胃虚寒的人不能吃奇异果，因为奇异果是寒性食物，会加重脾胃寒气。

2.患有尿频的人不能吃奇异果，因为奇异果是利尿的，吃了会加重病情。

3.患有疟疾的人不能吃奇异果，会加重腹泻。

4.女性痛经、闭经的人不能吃奇异果，对女性子宫不利的。

5.奇异果过敏的人不能吃奇异果，会加重过敏原。

6.儿童不能吃奇异果，会很容易过敏，由于体质没有成年人那么完善的原因。

四、奇异果和猕猴桃有什么区别？主要有这四大点！

1.产地不同

奇异果是进口的水果，原产地在新西兰。猕猴桃是中国产的水果，现在湖南张家界、小沙江等地都有种植。

2.吃起来的味道不同

奇异果吃起来非常的甜，猕猴桃吃起来带点酸。

3.外形不同

奇异果个比较小，表层的毛分布的比较均匀。猕猴桃由于我们国家改良了品种，个比较大，而且有的猕猴桃表层已经是无毛了。

4.果肉颜色区别

奇异果果肉一般都是金黄色的，猕猴桃果肉可以分为绿肉、黄肉、红心三种。

看了以上奇异果和猕猴桃四大区别，以后别再买错啦！

总结：以上就是为大家整理的奇异果的7大功效与作用以及和猕猴桃区别所在的四大点，希望可以帮助到你解决疑问。本文综合于网络。