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秋天有哪些水果成熟?吃什么水果好?

来源:土流网综合2018-05-30 16:53:57

秋季是丰收的季节,秋季养生最好就是吃一些时令水果。那么秋天的水果有哪些呢?秋天盛产的水果有柿子、芭蕉、板栗、山楂,此外还有大枣、石榴猕猴桃、柑橘,都是秋季的水果。

梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏,有清热润肺、化痰止咳的功效,可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。

苹果:性味甘凉。生食或熬膏(果酱),有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品;捣汁服用,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

葡萄:性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液,强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗,干咳痨嗽、腰腿酸痛者,均可为补养食品。常食鲜葡萄有补益气血、通利小便的功效,适于脾虚气弱,气短乏力,面浮肢肿、小便不利等症。煎汤加酒饮,可治风湿痹痛。捣取汁加糖调服治赤痢。

柿子:味甘涩,性寒。生食有润肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿,捣泥取果汁加蜜调服,对治疗甲状腺肿有效。

橘:橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮,有清热生津、理气和胃的作用,凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者,可为滋养食品。做成蜜脯,有润肺化痰、止咳,对肺热咳嗽,痰多等症有辅助治疗作用。

柚:味甘酸,性寒。其果汁能生津止渴,和胃化滞,助消化,解酒毒。孕妇食少口淡,吃了可开胃,柚果煮烂加蜜成膏,能理气化痰,含食治慢性支气管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎汤,加姜汁服,可治妊娠恶阻

补充

秋季水果包括国产和进口的主要有:苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜(秋西瓜、小西瓜等)、柠檬、葡萄、美国提子、橙子、柚子、芒果、枣(品种很,有冬枣、大冬枣、红枣等)、石榴、秋桃、柿子、桔子、弥猴桃、哈蜜爪、番茄、火龙果、石竹、芦甘、南果梨、核桃、莲心、干桂圆、干荔枝、荸荠、板粟、布朗果、龙眼、芒果、橄榄、白果(银杏)、菠萝木瓜、文旦、榴莲、蛇果、蜜柚等。

秋季吃什么水果好?

1、石榴

石榴性味甘、酸涩、温具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实的营养丰富,维生素C含量比苹果与梨要高出一二倍。石榴含有多种氨基酸以及微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管以及降血脂等多种功效。

可以防止冠心病、高血压,可以达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效,对饮酒过量者与解酒有奇效。中医上讲石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴与止泻止血的功效;可治疗口燥咽干与烦渴等病症。

要挑选好的石榴则要看颜色。据介绍绿石榴是没熟的,红的是受阳光照射多的而黄色是阴面生长的。其中黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁。

2、梨

中医认为梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌以及润肺去燥等功能。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为梨还有降低血压以及清热镇静的作用。高血压患者如有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨可以减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素具有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎与肝硬化患者来说作为医疗食品经常食用很有好处。但是因为梨性寒冷,对那些脾胃虚寒与消化不良及产后血虚的人,不可以多食。

3、鲜枣

鲜枣相比其他秋季水果,多项营养元素含量均居首位如维生素C、钾与镁等。维生素C可以软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时大枣有健润脾胃、养血、补气的功效。但要注意痰多和大便秘结者要谨慎食用,因为枣偏热会助火生热,腹部胀气者、经期女性、胃病患者以及糖尿病患者都不适宜多吃。

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