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牛油果是常用来减肥的水果，又叫油梨、鳄梨、酪梨、奶油果等。主要来源于非洲热带地区，后来中国云南的元江有大量的引种，是可以生吃的。那么牛油果怎么吃最好吃？熟了是什么颜色呢？现在为大家整理最简单的6种吃法如下！

一、牛油果简介

1.牛油果一般什么时候种植？牛油果一般在春天的时候就开始种植，也就是3-4月份左右。

2.牛油果树种植几年才能结果？据海南牛油果种植大户郑师傅经验告诉大家，一般牛油果种植3-4奶奶就能结果。每年的3月就会开一次花，果实成熟时间在每年的8-9月份。

3.牛油果中国主要产地分布，主要集中分布在南方地区，比如广东、海南、广西、云南等地有少量的种植，种植数量不是很多。因为气候的原因。

二、牛油果怎么吃最好吃？最简单的6种吃法！

1.直接生吃牛油果

牛油果最简单的吃法之一就是直接生吃，从超市买回几个牛油果，然后想要吃的时候直接洗干净，把皮去掉，切成小块，注意核是不能吃的，然后放在干净的碗里面，插上牙签慢慢的品尝。有的人可能不喜欢那个味道，但是后面就会好了。这样吃是能保全整个牛油果的营养成分不被破坏，价值极高。

2.牛油果沙拉

沙拉一般是比较简单的做法，只要准备几样食物就行，一般小编会加上矢量的玉米粒、豌豆粒、黄瓜、番茄。记得牛油果要用小刀切成小方块形的，黄瓜、番茄也切成小方块行，准备完成所有的食材之后，放入沙拉酱、酸奶或者番茄酱，选择其中一样就行，搅拌均匀，放入冰箱保鲜层一会再拿出来味道更佳，但不适用于冬天。

3.牛油果果酱沾面包

这个方法也比较简单，牛油果切开之后，用勺子把舀出到碗里面，用筷子不停的搅拌成糊状。然后拿出买好的面包，用勺子舀一勺均匀的涂抹在面包上，就可以吃啦。如果想要口味更甜一点的话可以加上蜂蜜。

4、牛油果奶昔

牛油果奶昔的做法非常简单，准备两个牛油果，再准备适量的酸奶或者牛奶都可以的。把牛油果洗干净去皮和去核，然后放入搅拌机里面，加入一些酸奶，启动搅拌机，等搅拌机停止之后就可以倒入杯中食用。如果想要口感甜一点的话可以加入适量的糖。

5.牛油果配白糖吃

这个做法也是非常简单的，把牛油果去掉皮和核，然后小勺子将果肉慢慢的刮下来放在碗里面，刮完之后，加入一些白糖来调味，等糖全部融化，就可以直接吃啦。

6.牛油果蘸芥末酱油吃

这种吃法是比较简单，但是很多人没这么重口味。主要是把牛油果洗干净，去皮，然后切成块。在碟子里面放入适量的芥末和酱油，把牛油果快沾上酱料直接吃。如果觉得吃不习惯的还是建议以上五种吃法一种。

三、牛油果熟了是什么颜色？怎么辨别？

牛油果成熟的时候颜色一般是墨绿色或者成黑褐色，主要体现在表皮颜色比较深的时候，就表示已经熟透了，要尽快食用。如果成熟过头就不要食用，会产生一些毒素。

四、哪些人不适合吃牛油果？

1.体质弱的人不能吃牛油果，牛油果是凉性的水果，吃了对身体会越来越虚弱。

2.腹泻的人士不能吃牛油果，如果你正处于拉肚子的状态是不能吃牛油果的，牛油果是凉性水果，会加腹泻症状。

3.过敏人士不能吃牛油果，如果你是对牛油果过敏你欠我不能吃，只会加重过敏原。

总结：以上就是为大家整理的牛油果的吃法，希望能帮助到你。本文综合于网络。