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2018年5月，农村农业部发布苦荞生产技术指导意见，表示苦荞生育期短，耐旱、耐瘠薄，富含生物类黄酮，是重要的保健食品资源。全国苦荞常年种植面积500—600万亩，总产60—65万吨，那苦荞是粗粮吗？适合哪些地区种？什么时候种？什么时候收获？

苦荞是贵州威宁乌蒙山高寒地区出产的一种粗粮，也是贵州威宁的主食，可加速血液循环，其中含有强力抗氧化物维生素P，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物，是自然界中少有的药食两用作物。

适合哪些地区种植？

主产区包括四川、云南、贵州、重庆等地。近年来，苦荞种植面积稳中略增，陕西、山西、甘肃、宁夏、湖北、湖南等地苦荞种植呈扩大趋势。

各地种植技术：

一、西南苦荞区

该区是我国苦荞主产区，主要包括重庆、四川、贵州、云南等地。

(一)选择良种。根据各地生态条件和生产水平，科学选用优质品种，避免未经试验示范的跨区引种。

(二)精细整地。苦荞忌连作，以豆类、马铃薯、燕麦、玉米、烤烟等茬口衔接较好。前作收获后及时耕翻灭茬，播前3—4天进行二次整地，做到播层松软、细碎平整。结合整地亩施有机肥500—750公斤。

(三)适期播种。春播一般在4月上旬，7—8月份收获；秋播在8月上中旬，11月份收获。播前做好种子精选和晒种，也可采用沼液浸种、药剂拌种等预防病害，促进出苗。条播一般采用宽窄行，开厢5—6米，播幅13—17厘米，空行20—25厘米，南北垄为好，亩基本苗6万—9万株。点播行距25—30厘米，每穴5—7株。

(四)病虫害防治。苦荞的病害主要有轮纹病、褐斑病、白霉病等，一般采取药剂拌种、轮作倒茬等防治措施。虫害主要有二纹柱萤叶甲、粘虫、草地螟、钩翅蛾等，一般在现蕾到开花期进行防治。

(五)适时收获。田间80%植株籽粒成熟时及时收获，收割后在田间堆放2—3天进行脱粒、晾晒，种子含水量达13%以下贮存。

二、北方苦荞区

该区主要包括河北、山西、内蒙古、陕西、甘肃、青海、宁夏等地。

(一)适期播种。一般在6月中下旬—7月上旬播种，9月下旬收获。亩播种量2—3公斤。播前用沼液浸种2—3小时。采用耧播或机械条播，行距30—40厘米，播深3—5厘米，亩基本苗4万—5万株。

(二)选择良种。根据各地生态条件和生产水平，科学选用优质品种，避免未经试验示范的跨区引种。

(三)加强田管。中耕2—3次，第一次中耕结合间定苗，第二次在分枝期，第三次在始花期。

(四)机械收获。当荞麦70%籽粒呈现本品种固有色泽时即为成熟。采取两段收获，先用割晒机进行收获，在田间放置7—10天后，选用自动捡拾脱粒机或固定脱粒机进行脱粒。应尽量避免使用联合收割机作业，减少收获损失。

三、南方苦荞区

该区主要包括浙江、安徽、江西、湖北、湖南等地，以及重庆、云南部分地区。

(一)合理轮作倒茬。积极推广马铃薯—荞麦—燕麦轮作或马铃薯—豆类—荞麦轮作，避免重茬，提高产量和品质，减轻病虫发生。

(二)选择优良品种。根据各地生态条件和生产水平，科学选用优质品种。

(三)把好整地播种关。施肥采用一次性基施技术，即结合秋翻或春翻，将全生育期所需肥料一次施入土壤，生长期不再追肥。施肥以有机肥为主，增施磷肥及适量氮肥。播种采用小穴点播、精量条播等方式。一般在8月中下旬播种，11月份收获。种子播前2—3天晒种，并进行精选。播种深度4—5厘米，播种时注意覆土厚度一致。亩播种量3—4公斤，亩保苗8万—10万株。

(四)防治虫鼠害。地下害虫严重地块在播种前用高效低毒杀虫剂进行土壤处理。鼠害严重地块，用高效低毒农药和菜籽油混合水剂浸泡过的小麦籽粒作为诱饵放入鼠洞内毒杀，每隔3—5天换诱饵1次，连续5—7次，注意用药安全。